Plzeňský kraj ve spolupráci s běžeckým trenérem Jiřím Maškem připravil Rozcvičku Krajského půlmaratonu Plzeňského kraje, kde se začínající i aktivní běžci dozví, jak správně běhat a jak se na běh připravovat. Na rozcvičku, která se uskuteční ve čtvrtek 16. září 2021 v areálu Škodalandu od 15:30 hodin, je nutné se registrovat na emailu rozcvicka@plzensky-kraj.cz. Vstup je pro účastníky samozřejmě zdarma.
Vzhledem k epidemické situaci se v loňském roce nemohl uskutečnit tradiční rodinný závod Krajský půlmaraton, proto se Plzeňský kraj rozhodl milovníkům běžeckého sportu alespoň touto cestou připomenout akci a především pravidla běhání. Společně s trenérem Jiřím Maškem, který bude na místě zodpovídat dotazy účastníků, se všichni mohou na závěr proběhnout kolem areálu. Během programu budou k vyzkoušení také různé běžecké pomůcky. Na své si přijdou i děti, pro které jsou na oválu připraveny závody dle věkových kategorií, samozřejmě o zajímavé ceny.
"Rozcvička bude zaměřena na rozvoj v oblasti síly, rychlosti, dynamiky, výbušnosti a koordinace. Připraveno bude několik stanovišť, kde si každý zájemce bude moci vyzkoušet zajímavá cvičení například na koordinačním žebříku, nízkých i vysokých překážkách, obručích nebo kloboučcích a kuželech," říká trenér Jiří Mašek.
"Všichni si jistě uvědomujeme, že sport přispívá dobrému zdraví, zvyšuje imunitu a pomáhá udržovat dobrou náladu v každé době. Plzeňský kraj se podpoře sportu dlouhodobě věnuje. Aktivně se zabýváme výstavbou cyklostezek, pomáháme jednotlivcům i klubům finančně a organizujeme nejrůznější akce na podporu sportování dětí i dospělých," uvedla hejtmanka Plzeňského kraje Ilona Mauritzová a dodala: "Úspěšné krajské olympijské reprezentantky v maratonu Tereza Hrochová a Marcela Joglová se jistě můžou stát inspirací účastníkům krajské Rozcvičky.“
PODROBNÝ ČASOVÝ HARMONOGRAM AKCE:
15:30 – registrace dětských běhů
16:00 – zahájení, krátké představení programu
16:10 – rozcvička pro děti i dospělé
16:20 – přesun na (čtyři) stanoviště určená pro jednotlivá cvičení
16:30 – 17:30 – cvičení na jednotlivých stanovištích pod dohledem běžeckých vodičů
(4 skupiny po 15 minutách)
16:30 – 17:15 – dětské závody na oválu dle kategorií (min. 3 kategorie)
17:35 – vyhlášení dětských vítězů
17:45 – závěrečné společné proběhnutí okolo areálu – cca 1 km
18:00 – ukončení akce
JEDNOTLIVÁ STANOVIŠTĚ NA CVIČENÍ:
Stanoviště 1 – kužele nízké (15 cm) i vysoké (23 cm)
Stanoviště 2 – nízké překážky – různé rozložení
Stanoviště 3 – obruče 60 cm – různé rozložení
Stanoviště 4 – agility žebřík – cvičení jako na klasickém koordinačním žebříku
Pro děti je připraveno dočasné tetování technikou airbrush, o hudební kulisu se postará DJ Petr Berka a mikrofonu se ujme moderátor David Brabec.
Plzeňský kraj organizuje Krajský půlmaraton od roku 2015. V příštím roce by měl další ročník s ohledem na situaci být realizován.